足枕 関連ツイート
★くびれストレッチ★
❶両肘は肩の真下に、足で枕など挟む。かかとをお尻の方へ近づける。太もも裏筋肉を刺激
❷左膝を浮かせ、挟んだ枕をゆっくり右方向に。左側のウエストライン筋肉を意識。両肘は床から離さない。反対も同様に各15回 https://t.co/lgY0p0bDgH@chance_kirei_ 2018/04/10 07:01
くびれストレッチ
①両肘は肩の真下に、足で枕など挟む。踵をお尻の方へ近づける。太もも裏筋肉を刺激
②左膝を浮かせ、挟んだ枕をゆっくり右方向に。左側のウエストラインの筋肉を意識。両肘は床から離さない。
反対も同様に15回づつ
https://t.co/TNIB63EDN6@reikayase 2018/04/09 18:27
@Junpachisuro 毛とかやめて🤣wwww
腕枕より足( •́ฅ•̀ )wwww@kichi_ko333 2018/04/09 23:03